Vortrag über Gesundheit und Ernährung von Brigitte Reitbauer
Wie stärke ich mein Immunsystem? Wie kann ich mit Ernährung mein eigenes Immunsystem steigern? Wie stärke ich meine eigene Abwehrkraft für die kalte Jahreszeit?
Vortrag über Gesundheit und Ernährung von Brigitte Reitbauer
Wie stärke ich mein Immunsystem? Wie kann ich mit Ernährung mein eigenes Immunsystem steigern? Wie stärke ich meine eigene Abwehrkraft für die kalte Jahreszeit?
Vortrag über Gesundheit und Ernährung von Brigitte Reitbauer
Immun Booster
Diätologin und TCM-Ernährungsberaterin i.A. Brigitte Reitbauer gab Tipps und Tricks, wie wir gut in die kalte Jahreszeit starten können.
Der Vortrag umfasste die drei wichtigsten Bereiche der Gesundheit: Stress wirkt sich vor allem negativ auf unsere Gesundheit und die natürlichen Killerzellen aus. Bewegung wiederum ist ein positiver Faktor für unsere Abwehrzellen, denn Bewegung stärkt das Herz-Kreislauf-System, fördert die mentale Gesundheit und stärkt Muskeln und Knochen. Regelmäßige Bewegung wirkt sich aber auch positiv auf den Stoffwechsel aus. Der Darm ist unsere wichtigste Schutzbarriere, deshalb ist es für die Diätologin die richtige Ernährung so wichtig. Und zuletzt wurde auch noch über sich hartnäckig haltende Mythen aufgeklärt: Zum Beispiel das tägliche Achterl Wein soll gar nicht so gesund sein wie oft gedacht.
Gut vorbereitet kann jetzt jede und jeder in die kalte Jahreszeit starten.
